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夜ご飯抜きダイエットは痩せない！？夜ご飯を抜くメリット・デメリットや痩せるために見直したい生活習慣
手っ取り早く痩せようと考えたとき、夜ご飯抜きダイエットに取り組む方は多いです。ついカロリーが高いものを選びがちな夜ご飯を抜けば「効率的に痩せるのでは？」と思いがちですが、中には夜ご飯抜きダイエットで逆に太ってしまったとい […]
COLUMN
公式コラム - 脂肪吸引・痩身
脂肪吸引・痩身の記事一覧
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脂肪吸引・痩身2024.02.21 -
脂肪吸引・痩身2024.02.21 ファスティングの正しいやり方は？期待できる効果や注意点をご紹介
ファスティングは、ダイエット効果があるといわれており、痩せるために取り組んでいる方も少なくありません。ただし一定期間断食を行うファスティングは間違った方法で行うと健康を損ねる恐れもあるため、正しい方法を把握しておくことが […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.19 ダイエットの停滞期はどれくらい続く？停滞期が起きたときの対処法や停滞期を避けてダイエットを成功させるコツ
ダイエットをしていると急に体重に変化が見られなくなる、ダイエットの停滞期に入ることがあります。停滞期によってダイエットを頑張っているのに体重に変化が見られなくなったことでモチベーションが下がり、挫折してしまった経験がある […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.18 アラフォーがダイエットするときのコツは？太りやすくなる理由と痩せるためのポイントについて解説
「年齢を重ねるごとに痩せにくくなる」と聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。特に30代以降は、実際に「痩せにくくなった」と感じる方も多いです。アラフォーになってからダイエットを行う場合は、痩せにくくなる原因を把握した […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.15 40代の下半身痩せは難しい？40代の下半身が太りやすい理由や効率的に下半身痩せする方法
40代になって「下半身が太ってきた」「腰回りやお尻に脂肪が付いてきた」と悩む方は少なくありません。これまでと変わらない生活をしていても、あっという間に下半身がどっしりしてしまい、コンプレックスに感じている方もいるはずです […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.14 半身浴はダイエットに効果がある？半身浴のメリットややり方、注意点を解説
半身浴とは体の半分程度のお湯に長く漬かる入浴方法のことです。体が芯から温まり、ダイエット効果があるとして注目されています。確かに半身浴は正しく行えば、ダイエットに一定の効果が期待できますが、注意しておきたい点もあります。 […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.14 ぷにぷにの二の腕を解消！二の腕がぷにぷにする原因やすっきりさせる方法をご紹介
二の腕がぷにぷにする原因は脂肪の蓄積が代表的ですが、それ以外の原因によって太くなってしまうこともあります。「なぜか二の腕だけ太い」「努力しても二の腕が痩せない」という方は、脂肪の蓄積以外の要因を探る必要があるかもしれませ […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.12 脚やせで食べてはいけないものはある？避けるべき食べ物やおすすめな食べ物、効果的な脚やせ方法をご紹介
無駄な脂肪のないすっきりとしたレッグラインに憧れる女性は多いです。基本的にダイエットで部分やせは難しいですが、ほっそりとした脚を目指すために「食べてはいけない食べ物はあるのか」「何を食べれば脚が痩せやすいの […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.12 太ももを温めると痩せる？冷えの原因や太ももが痩せやすくなる温め方をご紹介
気温が寒い季節はどうしても体が冷えてしまいますが、「体を温めても太ももが冷たい」という方は少なくありません。また現代は夏でもエアコンが効いた環境で過ごすことが多いため、年中太ももが冷えてしまっている方もいます。「太ももを […]
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脂肪吸引・痩身2024.02.12 下半身の脂肪を落とすには？効果的に下半身痩せできるおすすめの運動や意識すべきポイントをご紹介
上半身が痩せていても、下半身の肉付きがよいとどっしりした印象になってしまいます。脚が太く見えたり実際よりも脚が短い印象になるので、コンプレックスに感じている方もいるかもしれません。下半身の脂肪を落とすには、どうすれば良い […]
