美容整形の用語集をご紹介しています。
Kyoritsu Biyo Scrap（KBS）
新陳代謝
読み： しんちんたいしゃ
カテゴリー： 痩身
新陳代謝とは、新しい細胞と古い細胞が入れ替わることを意味する用語です。生物の体は、新陳代謝によって傷ついた細胞を新しい細胞と変えることで、病気や肌のトラブルを予防しています。皮膚のターンオーバーも新陳代謝のひとつです。また、髪の毛が抜けて、新しく生えてきたり、皮膚の古い角質が取れて、新しいものと置き変わったりするのも新陳代謝の働きです。新陳代謝は、加齢やホルモンバランスの乱れによって低下しやすくなります。新陳代謝の低下を防ぐためには、睡眠不足の解消や適度な運動、栄養バランスの取れた食事、アルコールや喫煙を控えることなどの生活習慣が重要です。一方、新陳代謝が良くなると、血行が良くなるため、冷え性の改善や首や肩こり、眼精疲労の改善や、美肌・美髪作りへと繋がります。
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