VIOの自己処理｜V・I・Oの手順と、チクチクしない方法

アンダーヘアの自己処理は、腕や脚と同じようにはいきません。VIO、つまりデリケートゾーンは皮膚が薄く、自分の目で確かめにくい場所にあります。陰毛を整えようとして肌を傷つけてしまった、という方も少なくありません。

ではどうすれば、安全に処理できるのでしょうか？V・I・Oそれぞれの手順と、剃ったあとのチクチクへの対処、脱毛に通う前の事前処理まで、医師が解説していきます。

自己処理でけがをする人は4人に1人

自己処理の経験がある人のうち25.6%がけがを経験

多いのは切り傷。やけどと発疹が続く

けがをした人のうち、61.2％が切り傷でした。次いでやけどが23.0％、発疹が12.2％。けがをした場所は、女性ではVラインの上のあたりが51.3％、内ももが44.9％、性器のまわりが42.5％、そのうしろ側が13.2％でした（重なりあり）。

内ももでけがが多いのは、刃が当たりやすい場所だからです。どの向きに動かせば減るかまでを調べた結果はありません。刃先が見えている範囲で使う、というのが確かなところです。

ただ、病院にかかるほどのけがは1.4％です。多くは自分で手当てできる範囲に収まっています。

全部剃るほど、けがは増える

全部剃ることを繰り返している人ほど、けがをしたことがある割合が高い、という関連が報告されています。何度もけがを繰り返す人でも、同じ向きの関連が出ています。

つるつるにするほど、粘膜に近いところまで刃を入れることになります。陰毛を残す範囲を決めておくことは、デザインの話であると同時に、安全の話でもあります。

VIOの自己処理に使う5つの道具

腕や脚のムダ毛処理に使っているカミソリや毛抜きを、そのままVIOに使うとトラブルのもとになります。VIOは他の部位よりデリケートなので、専用の道具をそろえるところから始めます。

はさみ

毛が長いときに短くする道具です。ただ、自己処理のけがでいちばん多いのは切り傷で、場所は内ももが44.9％。はさみやカミソリの刃が当たるところです。

長さをそろえるだけなら、アタッチメントの付いたトリマーのほうが安全です。はさみを使うなら、目で見える範囲だけにしてください。手探りで入れないこと。使う前に消毒用のウエットティッシュで拭きます。

電気シェーバー

刃が直接肌に触れないぶん、カミソリより負担が軽い道具です。デリケートゾーン専用のものはヘッドが小さく、部位ごとにアタッチメントを替えられるタイプが多い。防水のものを選べば、浴室でも使えます。

ヒートカッター

電気の熱で毛先を焼き切る道具です。カミソリで剃ると切断面がとがって、伸びてきたときにチクチクします。焼き切れば毛先が丸くなるので、そうなりません。剃るというより短くする道具なので、毛を残すところに使います。

コーム

毛流れを整えます。絡まったままシェーバーやヒートカッターを当てると、毛が引っかかって痛みますし、肌への負担も増えます。ヘッドがコンパクトなものが扱いやすい。

保湿剤

処理のあとの肌は敏感になっています。低刺激のものを選んでください。粘膜に近い場所に使うなら、デリケートゾーン専用のものが無難です。VIOの自己処理では、この最後のひと手間で仕上がりが変わります。

すべてつるつるにするならヒートカッターは要りません。仕上がりのイメージに合わせてそろえてください。

VIOにカミソリと毛抜きを使わないほうがいい理由

どちらも安く手に入り、入浴のついでに使えます。ただ、刃先が直接皮膚に当たるので、繰り返すとダメージが蓄積し、毛穴のまわりに炎症が起きる毛嚢炎の原因になります。

刺激を受けると、体は皮膚を守ろうとしてメラニン色素をつくります。これが増えれば、デリケートゾーンはだんだん黒ずんできます。毛を引き抜く毛抜きも、同じ理由で炎症と黒ずみを招きます。

刃を肌に当てる回数そのものが、けがの数に直結します。ワックスを使う人のほうが、カミソリを使う人より繰り返しのけがが少ない。

ワックス脱毛と除毛クリームはどうか

ワックス脱毛は、はちみつや砂糖をベースにしたワックスを塗り、シートを貼って一気にはがす方法です。欧米ではよく使われています。毛根から抜けるのでブツブツが残りにくい一方、はがす瞬間の痛みは強い。デリケートゾーンは皮膚が薄いので、しばらくヒリヒリが残ることもあります。毛の長さが1cm以上ないと、ワックスがうまくつきません。

除毛クリームは、毛のたんぱく質を溶かす成分で処理します。塗って置いておくだけですが、デザインをつけることはできません。

どちらも使えるのはVラインだけです。粘膜に近いIラインとOラインには使えません。VIOをまとめて処理したいなら、結局は電気シェーバーが要ります。

Vラインの正しい処理方法と手順

Vラインの処理は、つるつるに仕上げる場合と、毛を残してデザインする場合の2通りに分かれます。手順が違うので、仕上がりのイメージに合うほうを選んでください。

Vラインをつるつるに処理する（ハイジニーナ）

Vラインのムダ毛を残さず処理する手順です。3段階に分かれます。

1. はさみでVラインの毛を短くカットする

いきなり電気シェーバーを当てると、ムダ毛が絡まってうまく剃れず、肌に余計な負担をかけます。まずVライン全体を1〜1.5cmの長さに切ります。毛を何本かまとめてつまみ、上に引っ張ってまっすぐにするとスムーズです。はさみは横から入れると足に当たって作業しにくいので、縦方向に動かします。自己処理でのけがのうち内ももが44.9％を占めるのは、ここで刃が当たるからです。

2. 電気シェーバーで剃る

ヘッドを強く押し当てず、肌にそってなでるように動かします。毛流れに逆らったほうが効率はいいのですが、肌への負担が大きくなるので、毛流れに沿って処理してください。股関節のあたりと、粘膜に近い部分は毛嚢炎が起きやすい場所です。慎重に。

3. 保湿剤でケアする

剃り終えたら保湿剤をまんべんなく塗ります。自己処理のあとの肌は敏感になっているので、余計な摩擦を起こさないよう、そっと広げます。

Vラインの毛を残して処理する

アンダーヘアを残してデザインする場合は、7段階になります。

1. デザインを決める

逆三角に残すトライアングル、楕円のオーバル、指2本分ほど残すIライン、四角いスクエア。いちばん多いのはトライアングルですが、決まりはありません。はっきりした形を取らず、全体の毛量を薄くするだけのナチュラルという選び方もあります。着ける下着や水着の形に合わせて選んでください。

2. 下書き線を引く

水性ペンやアイブロウペンシルで線を描きます。印をつけずに処理すると、左右が非対称になりがちです。鏡を見ながらバランスを取ってください。下着や水着を着てから、その内側に隠れる位置に線を引くと、処理したのに毛がはみ出す、という失敗を防げます。

3. はみ出た部分をはさみでカットする

線の外側にあるムダ毛を、1〜1.5cmの長さに切ります。つるつるにする場合と同じで、電気シェーバーで処理しやすい長さです。

4. 残す部分をコームで整える

アンダーヘアはもともと縮れています。絡まりをほどくだけで、このあとの処理がずいぶん楽になります。根元からコームを入れると引っかかって痛いので、毛先から少しずつ。

5. 線の内側をヒートカッターで処理する

残す部分は1.5〜2cm程度に切りそろえると自然に仕上がります。初回は定規で大まかな長さを測り、あとはそれに合わせていくと均等になります。一度にはさめるのは5〜10本が限度です。まとめてはさむと熱が伝わりきらず、かえって時間がかかります。指でつまんで上に引っ張りながら、少しずつ処理してください。

6. 不要な部分を電気シェーバーで剃る

下書き線に沿って剃れば、きれいな形になります。Vラインは自分では見えにくい部分が多いので、鏡を見ながら慎重に。

7. 保湿剤でケアする

つるつるにした部分だけでなく、毛を残した部分にも塗ってください。

Iラインの正しい処理方法と手順

Vラインの毛を残したのにIラインだけつるつるにすると、Vラインが浮いて見えます。Vラインを残すなら、Iラインもいくらか残したほうが自然です。

Iラインをつるつるにする処理方法

Iラインの毛はVラインより短く、量も少ない傾向にあります。それでも指でつまめるほど伸びていれば、はさみで1〜1.5cmに切ります。刃先を粘膜のほうへ向けないでください。

電気シェーバーは、肌にぴったり押しつけず少し浮かせて。皮膚がたるんでいるところは、空いている手で軽く引っ張って平らにしてから動かします。凹凸に合わせて、ゆっくり。

保湿剤は指先に少量ずつ取って、粘膜に触れないように広げます。

Iラインの毛を残す場合の処理方法

ヒートカッターでIラインの毛を1.5〜2cmに。短くしようとしすぎるとカッターが肌に触れてやけどします。熱線と皮膚の距離は製品によって違うので、説明書で確かめてください。粘膜に近いところでは使いません。

VラインからOラインに向かって少しずつ細くなるように処理すると、自然に見えます。

Oラインの正しい処理方法と手順

Oラインは面積が狭く、凹凸も多い。VIOのなかでいちばん自己処理が難しい場所です。

つるつるにする決まりはありません。毛を残しても構いません。見えない場所を手探りで剃るくらいなら、残したほうがいい。脱毛の前処理で困っているなら、剃れない範囲があることを予約先に伝えてください。

1. 処理する体勢を決める

V・Iラインのようにおしりを床につけて剃ろうとすると、体を後ろに傾けることになります。その姿勢を長く保つのは大変で、バランスを崩したときに粘膜や皮膚を傷つけます。

鏡面を上に向けて床に置き、その上をまたぐようにしゃがむ体勢を取ってください。しゃがみ続けるのがきついなら、鏡の隣に椅子を置き、片足だけ載せて覗き込むようにすると処理しやすくなります。

2. 電気シェーバーでOラインの毛を剃る

自分ではほとんど見えない場所なので、鏡で位置を確かめながら動かします。凹凸が多いぶん、シェーバーのヘッドは浮かせ気味に。粘膜に近づくところで止める、と決めておいてください。

3. 保湿剤でケアする

Oラインは下着と擦れる場所です。自己処理のあとに乾燥したままにすると、かゆみや黒ずみにつながります。

VIOの自己処理でチクチクしない方法

剃った毛先は、断面が平らにとがります。伸びてきて下着に当たると、チクチクします。VIOの自己処理でいちばん多い不満が、これです。毛が短いほど断面が肌に近く、当たる角度も立つので、つるつるに剃ったときほど強く感じます。

減らす方法は3つあります。

毛抜きで抜けばチクチクは出ませんが、毛穴の炎症と黒ずみ、そして皮膚の下で毛が伸びる埋没毛につながります。チクチクを避けるために抜くのは、割に合いません。

根本から無くしたいのであれば、アンダーヘアそのものを減らすほうへ進むことになります。

VIOを自己処理するときの注意点

生理の時期は避ける

ホルモンの影響で肌が敏感になっています。経血が付着した状態でVIOを処理すると、雑菌が入る原因にもなります。生理前後の数日は空けてください。

入浴後に行う

湯につかると毛がやわらかくなり、皮膚もふやけて刃が滑りにくくなります。汚れが落ちた状態なので、傷がついたときの感染のリスクも下がります。

道具と手を消毒する

はさみもシェーバーも、肌に触れる前に消毒してください。手も洗います。毛穴が開いた状態で雑菌が入ると、毛嚢炎になります。

粘膜のぎりぎりまで処理しない

女性のけがのうち42.5％は性器のまわりで、13.2％はそのうしろ側で起きています。粘膜に近いところは皮膚がとくに薄く、傷がつきやすい場所です。

すべての毛を剃る回数が増えるほどけがのリスクが上がるのは、ここまで刃を入れる回数が増えるからです。境目の手前で止める、と決めておいてください。

脱毛に通う前の自己処理はどこまでやるのか

クリニックで医療脱毛を受けるときは、前日までに自分で剃っていきます。剃り残しがあると、その部分は照射できないか、剃毛の料金がかかることがあります。共立美容外科では1部位1,100円です。

やることと、やってはいけないことがはっきり分かれます。

レーザーは毛に含まれるメラニン色素に反応して熱を伝えます。抜いてしまうと熱を伝える相手が無くなるので、その毛穴には効きません。肌を傷つけた状態も、照射を見送る理由になります。剃るのは前日までにして、当日に慌てないでください。

VIOの自己処理をやめるという選択

VIOの自己処理は、続けるかぎり肌への刺激も繰り返されます。毛嚢炎、黒ずみ、埋没毛、そして切り傷。回数が積み上がるほど、起きる確率は上がります。

医療脱毛で毛そのものを減らせば、処理の回数自体が減ります。自分では見えないOラインも、医療者の手なら確認しながら照射できます。陰毛の量そのものが減れば、切り傷も毛嚢炎も起きようがありません。共立美容外科のデリケートエリアは1回あたり女性3,300円（税込）です。

どこまで残すか、何回で見直すかも含めて、無料カウンセリングで相談してください。

よくある質問

VIOの自己処理でけがをする人はどのくらいいますか？

下の毛を自分で処理したことがある人のうち、25.6％がけがをしています。内訳は切り傷61.2％、やけど23.0％、発疹12.2％。病院にかかるほどのけがは1.4％です。

剃ったあとのチクチクをなくす方法はありますか？

毛を残すのであればヒートカッターを使うと、毛先が丸くなるのでチクチクしません。剃る場合は毛流れに沿って動かし、剃ったあとに保湿してください。毛抜きで抜けばチクチクは出ませんが、毛嚢炎や黒ずみ、埋没毛につながるので勧められません。

VIOにカミソリを使ってはいけませんか？

刃が直接肌に当たるため、繰り返すと毛嚢炎や黒ずみの原因になります。デリケートゾーンは皮膚が薄く、刺激に弱い場所です。電気シェーバー、できればデリケートゾーン専用のものを使ってください。

脱毛に行く前の自己処理はどこまでやればいいですか？

前日までに電気シェーバーで、照射してもらう部位を剃っておきます。毛抜き、ワックス、除毛クリームは使わないでください。毛根から抜くとレーザーが反応する対象が無くなり、効果が出ません。自分で見えない部分は無理に剃らず、当日クリニックに伝えてください。

Oラインはどうやって処理すればいいですか？

鏡面を上に向けて床に置き、またぐようにしゃがむ体勢が安全です。おしりを床につけて体を後ろに傾ける姿勢は、長く保てずバランスを崩したときに刃が当たります。Oラインは面積が狭く凹凸が多いため、VIOのなかでいちばん難しい場所です。

全部剃るのと、毛を残すのではどちらが安全ですか？

全部剃ることを繰り返している人ほど、けがの経験が多いという関連が報告されています。つるつるにするほど、粘膜の近くまで刃を入れることになるためです。

参考文献

1. Truesdale MD, Osterberg EC, Gaither TW, et al. Prevalence of Pubic Hair Grooming-Related Injuries and Identification of High-Risk Individuals in the United States. JAMA Dermatol. 2017;153(11):1114-1121. PMID: 28813560
2. Mezin-Sarbu E, Wohlrab J. Epilation and depilation in the genital area – motivation, methods, risks and recommendations from a dermatological point of view. J Dtsch Dermatol Ges. 2023;21(5):455-462. PMID: 36960835
3. 共立美容外科　医療レーザー脱毛
4. 共立美容外科　レーザー脱毛の料金表

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• 医療脱毛
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このページの監修医師

• 第107回日本美容外科学会 学会長
• 厚生労働省【美容医療の適切な実施に関する検討会】構成員

久次米 秋人

(くじめ あきひと)

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