避妊

代表的なピルの効果に避妊があります。

通常、卵胞形成ホルモン・卵胞刺激ホルモンが分泌されることで卵子が成長し、排卵が促されます。しかしピルを服用して血中のプロゲステロン・エストロゲンの濃度が高くなると、脳は排卵を抑制します。。排卵が起こらなければ、受精もしないので、妊娠しないという仕組みです。。

またピルの効果で子宮頸管の粘液が減少し、子宮内に精子が入りにくくなります。

服用を忘れると妊娠の可能性はありますが、子宮内膜は通常時ほど厚くならないので、万が一排卵が起きて受精したとしても着床しにくくコンドームより高い確率で避妊できます。飲み忘れをせず正しく服用すれば避妊率は約99％だといわれています。ただし100％ではないため、ピルを飲んでいるからといって必ずしも妊娠しないわけではありません。また性感染症を防ぐ効果は期待できないので、コンドームと併用するのがおすすめです。

※参考：厚生労働省. 「経口避妊薬（ＯＣ）の有効性についてのとりまとめ」

月経困難症などの改善

ピルには月経困難症などを改善する効果もあります。

ピルを服用すると月経困難症の原因となる物質の分泌が抑制されるため、つらい症状の改善が期待できます。前述した通り、ピル服用時に作られる子宮内膜は薄く、月経時に剥がれ落ちる内膜が通常よりも少なくなることも、月経困難症の症状が改善する要因の一つです。

また乱れたホルモンバランスを整える働きも持つので、月経不順の改善や月経中の経血の減少、月経前症候群の症状改善、鉄欠乏性貧血の改善などにも効果が期待できます。月経のタイミングが規則的になるだけでなく、月経のタイミングをコントロールしたり月経自体を止めたりすることも可能です。

婦人科系疾患の予防

ピルは婦人科系疾患の予防にも効果的です。

現代女性は出産回数が減っていることもあり、一生のうちに月経が450回～500回程度あるといわれています。その度に排卵があり卵巣はダメージを受けるので、以前に比べて婦人科系疾患を患う方は増加傾向にあります。ピルを服用することで排卵による卵巣のダメージを減らせるため、婦人科系疾患の予防につながります。

また子宮内膜が厚くなることを避けられるので、子宮内膜症の進行を抑える効果も期待できます。鎮痛剤では改善しない子宮内膜症の痛みの改善を目的として処方されることも多いです。

長期的に服用し子宮内膜が薄い状態を維持すると子宮体がんの予防になる他、卵巣へのダメージを減らすことで卵巣がんの予防にもつながるでしょう。

※参考：働く女性の心とからだの応援サイト.「月経について」

多毛症・更年期障害の症状緩和

ピルには、多毛症や更年期障害の症状緩和を目的として処方されることもあります。

多毛症は体毛が増えたり濃くなったりする病気のことで、男性ホルモンの過剰分泌が原因です。ピルを服用するとホルモンバランスが整い、男性ホルモンの分泌が抑制されるため、症状の改善が期待できます。

また更年期はエストロゲンが急激に減少することで、ほてりやめまい、うつ症状をはじめとしたさまざまな症状が出るおそれがあります。更年期障害の症状緩和を目的として、減少したエストロゲンを補うためにピルが処方されることも多いです。

ただし体質や健康状態によっては服用できないケースもあるので、必ず医師の診察を受けるようにしましょう。

肌荒れの改善

ピルを服用すれば、肌荒れの改善も期待できます。

女性の肌荒れには、プロゲステロンやエストロゲンといった女性ホルモンが大きく関わっています。特に月経前はホルモンバランスが乱れやすく、肌荒れが起きやすいです。ホルモンバランスを整える効果があるピルを服用すると、肌荒れが改善する可能性もあります。

ただしピルは種類によって期待できる効果は異なります。体質に合わないピルを飲むと、ニキビなどの肌荒れがかえって悪化してしまうこともあるので注意してください。また服用当初はホルモンバランスの変化が原因で、一時的に肌荒れが悪化することもあります。

バストアップ効果が期待できる栄養素を取る

バストアップを目指すなら、栄養バランスの取れた食事を基本としつつ、以下のバストアップ効果が期待できる栄養素を多く含んだ食品を積極的に取りましょう。

ただしピルを服用している場合、エストロゲンに似た働きを持つ大豆イソフラボンやボロンを多く取ると、ピルの効果に影響が出てしまうおそれがあります。ピルを服用する場合は、これらの栄養素を多く取っても問題ないか医師に相談するようにしましょう。

筋トレをする

筋トレをすれば、バストの土台となっている大胸筋や小胸筋を鍛えられるため、バストアップにつながります。また、加齢などによるバストの下垂防止にも効果的です。ここでは、習慣化しやすいおすすめの筋トレを2つご紹介します。

合掌ポーズ

合掌ポーズは大胸筋を鍛えられるトレーニングです。負荷が少なく、筋トレの習慣がない方でも簡単に行えます。合掌ポーズのやり方は以下のとおりです。

• 背筋を伸ばす
• 胸の前で両手を合わせて合掌し、肘を張る
• 両手を押し合うように力を入れ、10秒間息を吐き切る
• 力を抜いて息を吸う
• 指先を下に向け、3と同じように行う
• 力を抜いて息を吸う
• 両手を右胸の前に移動させ、3と同じように行う
• 力を抜いて息を吸う
• 両手を左胸の前に移動させ、3と同じように行う
• 力を抜いて息を吸う

1日に行う回数は特に決まりがありません。どこでもできるので、休憩時間や隙間時間などに行ってみましょう。

プッシュアップ

プッシュアップは腕立て伏せのことです。大胸筋に加え、肩の三角筋や二の腕の上腕三頭筋などを鍛えられます。プッシュアップのやり方は以下のとおりです。

• 両手を肩幅よりやや広めにして床に突く
• つま先と両手だけで体を支える
• 後頭部からかかとまでを一直線にする
• 息を吸いながらゆっくりと肘を曲げ、体が床に着くギリギリまで体を落とす
• 息を吐きながら肘を伸ばして、3に戻る
• 4・5を10回繰り返す

上記を1セットとして1日3セットを目安に行ってください。姿勢を崩さずに、肘を曲げ伸ばしするのがポイントです。負荷がきつい場合は膝を突いて行ったり、壁を使って行ったりしても構いません。

マッサージをする

マッサージはバスト周辺の血行を改善させる効果が期待できるため、バストに必要な女性ホルモンや栄養素が行き渡りやすくなります。血行が良くなっているお風呂上がりなどに、以下の方法で行いましょう。

• 右手の親指以外の4本指を左バストに当て、バストに沿って円を描くように優しく差する
• 右手の親指以外の4本指を左脇に当て、バストに沿ってコリをほぐすイメージで円を描くように優しく揉む
• 右手でバスト上部、左手でバスト下部を包むように持ち、バストに沿って優しくさする
• 両手をくぼませ、バスト下部を持ち上げるイメージで左右交互に軽くタップする
• 反対側も同じように行う

マッサージを行うときは、マッサージオイルやバストアップ効果のあるクリームを使うのがおすすめです。摩擦を減らせるため、肌へのダメージを防げます。

サイズの合ったブラジャーを着ける

ブラジャーはご自身のサイズに合ったものを着けましょう。

実際よりも大きなブラジャーを着けると、バストをしっかりホールドできないので型崩れや下垂につながってしまいます。また小さなブラジャーを着けると、バストが押しつぶされ脂肪が背中や脇に流れたり血行が悪化してしまったりするため、型崩れやサイズダウンにつながります。以下の方法で正確にバストサイズを測り、ご自身に合ったブラジャーを選びましょう。

• リラックスした状態で背筋を伸ばして立つ
• メジャーを背中から回し、メジャーが床と平行になるようにアンダーバストに少しきつめに巻き付けて測る
• 2と同じようにしてバストトップにメジャーを巻き付け、バストを押さえ付けないようにして測る

ご自身でうまく測れない場合は、お店で購入する際にその都度測ってもらうのがおすすめです。

正しくブラジャーを着ける

サイズが合ったブラジャーでも、着け方が間違っているとバストをきちんと支えられず、サイズダウンにつながってしまいます。以下の方法で正しくブラジャーを着けましょう。

• 前屈みになって肩にストラップを掛け、ワイヤーをバージスラインに沿わせてバストをカップに入れてホックを留める
• 姿勢を維持したまま、右手で右ストラップの付け根を持ち、軽く浮かせて左手で右バストを優しく持ち上げてカップに入れる
• 反対も2と同じようにする
• 上体を起こし、ストラップと肩の間に指1本がすーっと通る長さに調節する

またシーンによってブラジャーを使い分けることも重要です。運動時はスポーツブラ、就寝時はナイトブラを着用しましょう。

バッグ式豊胸術

バッグ式豊胸術は、シリコンバッグを挿入して理想のバストサイズに仕上げられる施術です。2カップ以上、3〜4カップ程度までのバストアップができます。シリコンバッグを取り出さない限り、半永久的な効果が得られるのが特長です。

中でもMotivaというシリコンバッグの種類は、豊胸バッグメーカー「メンター社」や「アラガン社」に在籍していた技術者たちによって開発されました。マシュマロのようなふんわりした柔らかさが魅力で、自然な見た目に仕上がります。

シリコンバッグは、脇の下のシワに沿って目立たないように切開して挿入しますが、傷跡が目立たなくなるまでには3カ月程度かかります。翌日から仕事や外出は可能ですが、2週間程度はスポーツや飲酒を控えてください。
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KUJIME式ダブルトリートメント豊胸術

KUJIME式ダブルトリートメント豊胸術は、本物のバストのような柔らかさと見た目にこだわって開発した共立美容外科オリジナルの豊胸術です。従来のバッグ式豊胸術と異なり、2回に分けて施術を行います。

1度目の施術はご希望のバストサイズのシリコンバッグよりも大きなものを挿入します。皮膜が形成されたら2度目の施術を行い、最初に挿入したバッグを取り出した後、ご希望のサイズのバッグを挿入して施術完了です。2度に分けて施術を行うことで、バストが体の動きに合わせた自然な揺れになります。またバッグ式豊胸術に多い皮膜拘縮や炎症リスクを軽減できるのが特長です。

傷口が目立たなくなるまでには3カ月程度かかります。術後は定期検診があるので、違和感や変化がある場合は気軽に相談ができます。
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脂肪注入豊胸術

脂肪注入豊胸術は、施術を受ける方から吸引した脂肪をバストに定着しやすいように加工して注入し、バストアップやバスト形成を行う施術です。脂肪吸引する部位は選んでいただけるので、気になる部位の部分痩せもかないます。

脂肪注入豊胸術によって、おおよそ1〜2カップ程度のバストアップが可能です。

コンデンスリッチ豊胸手術（CRF）

コンデンスリッチ豊胸術は、施術を受ける方から採取した脂肪を遠心分離機にかけて不純物を取り除き、濃縮した状態で注入する施術です。質の良い脂肪だけを無菌状態で注入するため、定着率が高いのが特長です。個人差はありますが、80％程度が定着します。

施術後は、1週間程度脂肪吸引部位と脂肪注入部位にそれぞれ腫れや痛み、内出血などが出ることがあります。脂肪吸引部分は入浴に制限があるので、術後の過ごし方はカウンセリングで聞いてみましょう。
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ピュアグラフト

ピュアグラフトは、施術を受ける方から採取した脂肪をフィルターにかけ、不純物を取り除いてバストに注入する施術です。

アメリカの厚生労働省に当たるFDA（米国食品医薬品局）から承認された特殊なフィルターを使用します。ただしフィルターの性質上、脂肪細胞より小さな不純物は取り除けません。個人差はありますが、定着率は約70％です。

脂肪吸引部位・脂肪注入部位に腫れや痛み、内出血などが出ることがありますが、通常2週間程度で落ち着きます。突っ張り感や硬さが出る場合は、2カ月ほどかけて徐々に落ち着いていくでしょう。
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幹細胞脂肪注入法豊胸術

幹細胞脂肪注入法豊胸術は施術を受ける方から採取した脂肪に、ご自身から採取した血小板から取り出した成長因子を加えてバストに注入する高度再生医療を応用した施術です。個人差はありますが、従来の脂肪注入豊胸術よりも定着率がアップします。

脂肪吸引部位・脂肪注入部位に腫れや痛み、内出血が出ることがありますが、通常1〜3週間かけて治まります。
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ヒアルロン酸注入豊胸術

ヒアルロン酸注入豊胸術は、豊胸用のヒアルロン酸を注入してバストアップやバスト形成が行える施術です。1〜1.5カップ程度のバストアップができます。

共立美容外科でご用意しているのは、以下3種類のヒアルロン酸製剤です。

• GANA HA body
• HYA corp Body Contouring “MLF1”
• シンデレラ豊胸

注入箇所を工夫することで谷間の形成や痩せたデコルテの改善、左右差の改善などもできます。ダウンタイムがほぼなく、施術直後から日常生活への支障がほぼないことがメリットですが、半永久的な効果にはありません。持続期間は体質や使用するヒアルロン酸製剤によって異なりますが、術後の状態を維持するには定期的に施術を受ける必要があります。
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